60 Minuten Breathwork · 30 Minuten Wissen & Integration

Erlebe deinen Atem nicht nur als etwas, das dich am Leben hält – sondern als ein Werkzeug, mit dem du bewusster mit deinem Nervensystem umgehen kannst.

In den 90 Minuten:

🌬️ 60 Min. Breathwork Experience
Eine geführte Session, in der du deinen Atem bewusst erlebst und dir Zeit nimmst, aus dem Alltag herauszukommen.

🧠 30 Min. Nervensystem & Atem
Du erfährst, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert, welche Rolle deine Atmung dabei spielt und wie du deinen Atem bewusst nutzen kannst, um deinen Alltag anders zu gestalten.

✨ Zum Abschluss bekommst du einen Ausblick darauf, wie du diese Arbeit vertiefen und langfristig in deinen Alltag integrieren kannst.

🗓 Freitag, 16. Oktober 2026
🕕 18:30 Uhr – live via Zoom

Du musst deinen Atem nicht verändern. Du darfst lernen, ihn bewusst zu nutzen.