Nervensystem-Reset - Raus aus dem Kopf. Zurück in den Körper
Wenn dein Kopf nicht abschalten kann …
Du funktionierst im Alltag, erledigst deine Aufgaben und machst weiter – und trotzdem merkst du, dass du innerlich nicht wirklich zur Ruhe kommst.
Vielleicht kennst du das Gefühl:
- Dein Kopf läuft ständig weiter.
- Du fühlst dich angespannt, obwohl eigentlich gerade nichts passiert.
- Du bist viel im Denken und wenig im Spüren.
- Du möchtest abschalten, weißt aber nicht so richtig wie.
- Du wünschst dir mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir selbst.
Dann ist dieser Workshop eine Einladung, für einen Moment auszusteigen.
Raus aus dem Kopf. Zurück in den Körper.
Ein Erlebnis aus Breathwork, Yin Yoga und Bewusstseinsarbeit, in dem du erfährst, wie du aus Anspannung und innerem Dauerdenken wieder in einen Zustand von Ruhe und Präsenz findest.
Du lernst einfache Werkzeuge kennen, mit denen du deinen Atem bewusst einsetzen, deinen Körper wahrnehmen und deinen Geist aus dem Autopiloten holen kannst.
Nicht nur verstehen, sondern spüren: Erlebe, was sich verändert, wenn du für einen Moment nichts leisten musst – sondern einfach ankommst.
Drei Wege zurück zu dir
BREATHWORK
Entdecke die Kraft deines Atems und erlebe, wie bewusstes Atmen deine Wahrnehmung und deinen inneren Zustand verändern kann.
YIN YOGA
Komme aus dem Tun ins Spüren. Sanfte, länger gehaltene Positionen geben deinem Körper Raum, loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
BEWUSSTSEINSARBEIT
Erkenne, wann du im Autopiloten funktionierst und entwickle einen bewussteren Umgang mit deinen Gedanken und deiner Aufmerksamkeit.
Was du aus dem Workshop mitnimmst
Nach diesem Abend hast du nicht einfach nur entspannt – du hast konkrete Erfahrungen und Werkzeuge, die du mit in deinen Alltag nehmen kannst.
- Einen bewussteren Zugang zu deinem Atem
- Ein besseres Gespür für deinen Körper und deine innere Anspannung
- Neue Perspektiven auf Autopilot, Gedanken und Bewusstsein
- Erste praktische Erfahrungen mit Breathwork
- Einen Abend, an dem du bewusst aus dem Alltag aussteigst
- Impulse, die du auch nach dem Workshop weiter nutzen kannst
Du musst kein Yogi sein. Du musst auch nichts über Breathwork wissen. Du kommst einfach so, wie du bist.
Bereit, für einen Neustart?
Begrenzte Plätze verfügbar – Melde dich jetzt für den „Nervensystem-Reset Workshop“ in Hannover an und beginne deine Reise zu mehr Gelassenheit, Kraft und Balance.
Dein Abend für dich
Termin:
Samstag, 17. Oktober 2026 von 19:00 bis 21:30 Uhr
Ort: YOGASEITEN, Lister Meile 48 A, 30161 Hannover
Preis:
- 69 € (inkl. Ausstattung, Snacks & Getränke)